^ Наверх

-27.4°С ▼0.3
Ю, 0.5 м/с   8 мкР/ч.   52%   750 мм рт.ст.
данные АИСПЭМ АО "ПО "ЭХЗ" 21.01.2021 (14:30)
 
ip  auto  имя или email пароль
   
 Вы находитесь: главная страница / все записи дневников / Массаж. Триггерочки, триггерки, триггерочечки





Если с 1-го декабря цена на такси по городу станет 100 руб.,откажитесь ли Вы от услуг такси?
1.нет
2.да
3.как ездил так и буду ездить

подробнее...
другие опросы



СТАТИСТИКА
Зарегистрировано - 34328
Создано галерей - 3042
Фотографий - 221601
Групп - 681
Объявлений - 5208
Опросов - 722
Фирм - 942
Веселых картинок - 16308
Записей в блогах - 2720
Друзей - 82353

НА САЙТЕ
Всего - 155
Пользователей - 69
Гостей - 86



Массаж. Триггерочки, триггерки, триггерочечки добавлена татарин 13 января 2021 в 19:15
Захотелось мне немного поведать о триггерах в мышцах, можно ли от них избавится и нужно ли от них избавляться.
Поехали.
Наверное, каждому знакомы боли в шейном отделе и в спине особенно в грудном отделе. Причем не важно занимается ли человек активным физическим трудом или его образ жизни связан с сидением. Некоторые с ней никак не борются, кто-то глотает таблетки, мажет различные мази и т.п. Через некоторое время человек замечает, что боли не исчезают, а чаще всего они усиливаются, мази и таблетосы помогают лишь на короткое время. Кроме этого, человек начинает замечать, что у него стала чаще болеть голова, стали болеть, а иногда неметь руки. Затем человек испытывает постоянную не очень сильную, но очень неприятную ноющую боль в спине, руках или шее. Он начинает замечать, что не может найти удобное положение своего тела, чтобы боль утихла из-за чего страдает и сон. А уж если человек не высыпается, то не надо вам рассказывать, как это сказывается на его самочувствии, на его общении с людьми и т.п.
А виной всему этому кошмару, очень часто становятся триггеры в мышцах.
Что же такое триггер мышцы? Это всего лишь спазмированный участок мышцы, который после работы мышцы не расслабился, а остался напряженным.
Когда триггер только образовался он практически не докучает человеку, но мышца, находясь в спазме постоянно с каждым разом все сильнее напрягается, а расслабится не может. В результате этот участок мышцы хуже кровоснабжается, а следовательно, и нарушается питание мышцы, ухудшается обмен веществ. Кроме этого, в этом участке мышцы образуется своеобразное «болото», где накапливаются токсины. Со временем триггер сам становится источником боли. При этом мази и пилюли оказывают положительный эффект на очень короткое время, осуществляя лишь обезболивание, но не устраняя источник боли.
Еще триггер может стать источником удаленной боли, т.е. триггер находится на спине, ну предположим, возле лопатки, а боль от него отражается в шее, голове, плече или руке целиком, что ее невозможно поднять. Таким образом, можно потратить кучу денег на всевозможные лекарства леча руку голову, шею и т.д., а положительного эффекта не получить.
И что же делать? Спросите вы.
От триггера мы можем избавиться путем массирования участка спазмированной мышцы.
Да, массаж триггерных точек нельзя назвать релаксирующим и расслабляющим, а даже наоборот. Боль от работы с триггером очень своеобразная, она может вызывать тошноту, головокружение, короче, очень противная боль.
Однако, если вы выдержите курс такого массажа, то вы поймете, что это было совсем не зря.
Из своего опыта могу сказать, что человеки придя на работу с триггером «страдали» на кушетке и очень хотели материться, но даже после первого сеанса, уже придя домой, чувствовали себя значительно лучше и уже даже с большим желанием шли на следующие сеансы массажа, чтобы получить долгожданное облегчение и избавление от боли.
Можно попробовать избавиться от триггера самостоятельно, в нете есть инфа по этому поводу, но, опять же из опыта могу сказать, что лучше, чем массажист вы сделать эту работу не сможете.
Массаж триггерных точек требует особый подход и технику и вам остается найти только грамотного массажиста. И это, как показывает опыт, тоже не простая задача.
 
О триггерах можно говорить много и как самостоятельно от них избавиться и как свести к минимуму их появление и какие триггеры дают удаленную боль и куда и т.д.
 
В общем если Вам будет интересно, то задавайте вопросы. Я их проанализирую и постараюсь подготовить статейку, содержащую ответы на самые часты?
Будьте здоровы!
Просмотров: 225 | Средняя оценка: 5.0000 | Всего оценок: 1 | Ваша оценка: ?
Оцени -


    Комментарии


    Комментариев, к сожалению, нет.



Комментировать вы можете только после регистрации




Обновления



Информационный партнер








Все материалы, размещенные на сайте являются собственностью их авторов, если отсутствует прямое указание на права третьих лиц. Использование материалов сайта разрешено только с указанием ссылки на сайт izgr.ru Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru




2004 © http://izgr.ru общие правила контакты реклама на сайте Возрастная категория 16+