РЕКЛАМА ⋮
✖
ООО «РуСТМ»
ИНН: 2463121126
erid: 2VfnxwVe2QY
РЕКЛАМА ⋮
✖
ООО "Сибирские сети"
ИНН: 5404227535
erid: 2VfnxxiaL9n
вы за с.в.о.?
другие опросы
ЛУЧШИЕ ГАЛЕРЕИ
4.6224
4.6127
Галереи оцениваются по оценке,
количеству проголосовавших (>100)
и дате обновления (не позже 1 года).
СТАТИСТИКА
Зарегистрировано - 37276
Создано галерей - 3040
Фотографий - 218576
Групп - 683
Объявлений - 5155
Опросов - 740
Фирм - 942
Веселых картинок - 16330
Записей в блогах - 2679
Друзей - 82212
НА САЙТЕ
Всего - 88
Пользователей - 39
Гостей - 49
|
|
...
4.2381
всего оценок: 567
автор: ***SPADE***
обновление: 3 августа 2011 в 23:01
создание: 3 февраля 2010 в 09:22
тэги: Евгений Александрович.
ваша оценка: без оценки
(Что бы оценивать галереи, вам нужно зарегистрироваться.)
 Как-то так:)
жимчик)
На Трене=)
С Тёмой)
;)
С Шубой)
Тема киса:)))
На ура!:)
Давно уже...)
С Леной)
С Алёной
Школа
После трени)
Гопочки=)
С Алёнкой и Сабиной:)
Новый год)
С Другом)
Треня,давно ещё:)
С Максом)
С Полиной)
Я тренер и Ваня.)
Соревнования:)
← назад1234
***SPADE***
Постоялец
Отсутствует с 8.02.2024 (15:16)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:40)
|
| RePliX писал(а) |
5ть тебе Женя! 
|
Спасибо:) |
***SPADE***
Постоялец
Отсутствует с 8.02.2024 (15:16)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:40)
|
| `Димас` писал(а) |
| ***SPADE*** писал(а) |
| СаHеК писал(а) |
это присед))
И не становая а просто тяга) тоже разные вещи:)
А отдельно ниче не качаеться):)))
Есть такое разведение гантелей в наклоне Вот они и качают задние:)
|
Да ,не старайся качать отдельную мышцу всё должно быть пропорцианально:)
|
вот чтоп пропорционально было и надо её задействовать)
Например разводку про которую Саня сказал,вопще неделал неразу)
|
Самый лучший способ накачать-это взять гантелю и ввех вниз ,рука прямая,тогда дельта полностью работает:) |
RePliX
Постоялец
Отсутствует с 7.02.2014 (13:42)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:39)
|
5ть тебе Женя! |
***SPADE***
Постоялец
Отсутствует с 8.02.2024 (15:16)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:35)
|
|
***SPADE***
Постоялец
Отсутствует с 8.02.2024 (15:16)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:34)
|
| `Димас` писал(а) |
| ***SPADE*** писал(а) |
| СаHеК писал(а) |
это присед))
И не становая а просто тяга) тоже разные вещи:)
А отдельно ниче не качаеться):)))
Есть такое разведение гантелей в наклоне Вот они и качают задние:)
|
Да ,не старайся качать отдельную мышцу всё должно быть пропорцианально:)
|
вот чтоп пропорционально было и надо её задействовать)
Например разводку про которую Саня сказал,вопще неделал неразу)
|
Ну попробуй:) |
Яни4к@
Постоялец
Отсутствует с 6.10.2014 (21:00)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:30)
|
|
`Димас`
Постоялец
Отсутствует с 17.09.2013 (15:24)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:28)
|
| ***SPADE*** писал(а) |
| СаHеК писал(а) |
это присед))
И не становая а просто тяга) тоже разные вещи:)
А отдельно ниче не качаеться):)))
Есть такое разведение гантелей в наклоне Вот они и качают задние:)
|
Да ,не старайся качать отдельную мышцу всё должно быть пропорцианально:)
|
вот чтоп пропорционально было и надо её задействовать)
Например разводку про которую Саня сказал,вопще неделал неразу) |
***SPADE***
Постоялец
Отсутствует с 8.02.2024 (15:16)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:24)
|
| Ленка Барбашёва ^^ писал(а) |
ты дурак?
я когда эту фотку посмотрела-тебе сказала)
|
А ну я это да,только я тебе никуда ничего не ложил) |
***SPADE***
Постоялец
Отсутствует с 8.02.2024 (15:16)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:23)
|
| СаHеК писал(а) |
это присед))
И не становая а просто тяга) тоже разные вещи:)
А отдельно ниче не качаеться):)))
Есть такое разведение гантелей в наклоне Вот они и качают задние:)
|
Да ,не старайся качать отдельную мышцу всё должно быть пропорцианально:) |
СаHеК
Постоялец
Отсутствует с 3.04.2012 (21:23)
Комментарий:
добавлен: 3.02.2010 (21:23)
|
| `Димас` писал(а) |
| СаHеК писал(а) |
это присед))
И не становая а просто тяга) тоже разные вещи:)
А отдельно ниче не качаеться):)))
Есть такое разведение гантелей в наклоне Вот они и качают задние:)
|
я знаю что отдельно некачаеца)поэтому и уточнил)
а чё тут еще подключаеца?крылышки и низ трапеции?
|
Не низ а вся трапеция)
и пучки плеч там еще есть) |
|
РЕКЛАМА ⋮
✖
ИП Бугаев А. А.
ИНН: 245300796231
erid: LdtCKWBjr
Обновления
Информационный партнер 
РЕКЛАМА ⋮
✖
МУП ТРК "ЗЕЛЕНОГОРСК"
ИНН: 2453003973
erid: LdtCKQTnm
|
ГОРОД
КОММЕРЦИЯ
ЛЮДИ
ЗНАКОМСТВА
РАЗВЛЕЧЕНИЯ
