Адаптация первоклассников может затянуться до 8 недель,
 
утверждают психологи и дают советы, как начать учиться комфортно.
 
550 зеленогорских первоклашек первого сентября сели за парты. Первые учебные дни для малышей самые тяжелые. По словам специалистов, адаптационный период в среднем составляет около 8 недель.
 
Анастасия КРИНИЦИНА - ученица 1"б" школы №175:
- В детском саду нас приучали к школе, а в школе мы уже учимся. Мы уроки делаем, не играем, у нас перемены идут. Мне только сложно одной ходить в столовую.
 
Марина АВДЮКОВА - учитель начальных классов школы №175:
- Перестроиться от режимных моментов детского сада к школе детям, конечно, сложно. Заменить игру на учебную деятельность сразу мы не можем. Игра не обязывает ничему, поиграл и на этом закончил. Учебная игра это совершенно другое. Предполагает какие-то правила, эти правила нужно выполнять и не все к этому готовы. Учебная игра требует завершения, какого-то результата.
 
Ольга МАКАРЕВИЧ - педагог-психолог:
- Как правило, дошкольники ходят на различные секции и кружки. Их бывает даже несколько. И когда ребенок идет в первый класс, не всегда родители готовы к тому, что с какой-то секцией надо расстаться. Для того чтобы ребенок полноценно учил уроки, отдыхал, приходил в нормальное эмоциональное состояние. Поэтому у ребенка идет большая перегрузка. Первоклассник он еще маленький, надо поиграть, надо погулять, порисовать, пообщаться с друзьями. То есть это все очень важно учитывать.
 
Как правило, уроки для малышей сокращенные. Например, в этой школе они длятся по 35 минут вместо стандартных 45. Отдыхают ребята между занятиями по 20 минут. Важно соблюдать и режим питания - первоклашки за время пребывания в школе "подкрепляются" дважды. Однако, как показывает практика, малыши переносят первые учебные дни по-разному.
 
Полина МАКАРЕНКО - сестра первоклассницы:
- Ей очень нравится. Вчера она уже попросилась до конца продленки оставаться, чтобы мы ее не забирали раньше. Сегодня первый раз дорогу перешли, а потом она пошла одна. Очень нравится, здорово.
 
Анжелика СИМОНОВА - мама первоклассницы:
- Немного переживает. Более чувствительная стала. Живот стал болеть. Ранимая стала. Она у меня такая мамина дочка. Пока в отпуске есть возможность, провожаем, встречаем, готовим, разговариваем. Настраиваем, что надо все равно ходить.
 
Ольга МАКАРЕВИЧ - педагог-психолог:
- Может плакать по любой причине, отказываться от какого либо вида деятельности. Очень часто бывает так, что говорит «не хочу в школу». Может замыкаться в себе, отказываться от пищи, от каких-то интересных игр, в которые раньше он с удовольствием играл. Ну и еще такой момент, когда он отказывается делать уроки или боится отвечать на уроках. Если мама или папа понимают, что могут справиться своими силами, понимают в чем истинная причина, то они могут и поговорить с ребенком, обнять поддержать, рассказать. И тогда ребенок, возможно, перейдет этот этап сам. Но если это переходит уже в ту форму, когда родителей начинает настораживать яркое, острое, эмоционально нестабильное поведение ребенка, тогда, конечно, лучше обратиться к специалистам.
 
Как говорят психологи, ребенок - это зеркало родителей. А потому, в осенний период, когда очень легко можно поддаться хмурому настроению, важно поддерживать и свое эмоциональное здоровье. Один из первых советов - обязательно включить в свой рацион питания фрукты и овощи яркого цвета.
 
Ольга МАКАРЕВИЧ - педагог-психолог: «Очень важно гулять. Выходить на улицу и создавать себе какие-то условия: шашлыки, пикники. Так как световой день убывает, становится темно, дома включать нужно более яркий свет. Говорят, «я сонный». Природа автоматически вынуждает нас больше спать. Надо принимать это состояние как должное, не бороться с этим. Дозированно все-таки давать больше времени для отдыха, а именно сна».
 
Если сами взрослые избавятся от страхов, раздражения, негатива, суеты, то и ребенок будет спокоен и уверен, в сложной ситуации ему помогут.