Медики призывают в жаркую погоду быть осторожнее
 
Установившаяся жаркая погода стала причиной увеличения вызовов скорой помощи.
 
Как рассказал и.о. заведующего отделением скорой медицинской помощи Клинической больницы № 42 Дмитрий Яценко, за последнюю неделю медики скорой дважды выезжали для оказания помощи зеленогорцам с признаками теплового удара. Одновременно регистрируется небольшое увеличение количества звонков в скорую помощь от людей, страдающих хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, с жалобами на участившиеся гипертонические кризы или приступы стенокардии.
 
- Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями – гипертонией, ишемической болезнью сердца, в жару приходится тяжелее всего, так как в это время нагрузка на сердце и сосуды значительно возрастает, соответственно, увеличивается риск развития инфарктов и инсультов. Также в группу риска входят пожилые люди и маленькие дети. Кроме этого, людям с большим количеством новообразований на коже (родинки) следует беречься от воздействия прямых солнечных лучей, а грудных детей в жаркую погоду вообще не стоит выносить на солнце, - объясняет Дмитрий Сергеевич.
 
Длительное пребывание в условиях повышенных температур (в жарких и душных помещениях, салонах автомобилей) у здоровых людей может привести к развитию теплового удара, а долгое воздействие прямых лучей солнца на организм человека чревато солнечными ударами и ожогами. Кроме этого, возрастает риск получить пищевое отравление и желудочно-кишечную инфекцию, так как в жаркую погоду продукты питания портятся быстрее.
 
Чтобы предупредить негативные для здоровья последствия, медики советуют выбирать для прогулок вечернее время и не появляться без необходимости на улице в часы наибольшей солнечной активности – примерно с 11 часов утра до шести часов вечера. Особенно в это время следует избегать интенсивной физической нагрузки (например, для поддержания формы лучше пойти не в тренажерный зал, а в бассейн) и тем более отказаться от садово-огородных работ под палящим солнцем. Если же без выхода на улицу не обойтись, то, чтобы не допустить перегрева, для передвижения следует выбирать преимущественно затененные места, чаще отдыхать в тени, если работа связана с физической активностью на свежем воздухе. Носить в жару следует легкую и свободную одежду из натуральных тканей и светлых тонов, а выходя на улицу, надевать широкополую шляпу или кепку. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах!
 
Главная опасность, подстерегающая в жару, обезвоживание, поэтому, чтобы уберечься от негативных последствий, нужно пить больше жидкости. При этом в жаркую погоду следует отказаться от употребления сладких, газированных и тем более алкогольных напитков (следует помнить, что пиво – тоже алкоголь!). Лучше всего пить минеральную воду без газа, зеленый чай и несладкие соки и морсы. Пить в жару надо, не дожидаясь появления сильного чувства жажды.
 
При появлении первых признаков теплового или солнечного удара - слабости, тошноты, головокружения, головной боли, сильной жажды, необходимо как можно быстрее переместиться или переместить человека, почувствовавшего себя плохо, в прохладное место, измерить температуру тела, выпить воды (не холодной!), чтобы восполнить потерю жидкости
 
Следует немедленно перейти в прохладное место и отдохнуть при появлении болезненных мышечных спазмов (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), и для нормализации минерального обмена выпить раствор, содержащий электролиты (например, минеральную воду). Если спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью.
 
Необходимо немедленно вызвать врача или скорую помощь, если у человека кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания. До прибытия медиков пострадавшего необходимо переместить в прохладное место и уложить его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты (если он без сознания, то на бок), и провести охлаждающие процедуры: наложить холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечить приток свежего воздуха, опрыскивать кожу водой комнатной температуры (25-30 °C).