Сегодня Всемирный день без табака
 
Заведующий терапевтическим отделением №2, врач–пульмонолог КБ №42 Евгений Полынкин рассказал о заболеваниях, которые вызывает зависимость от никотина, и дал советы людям, которые решили бросить курить.
 
- В табачном дыме, помимо никотина, содержится порядка четырех тысяч вредных веществ, таких как ароматические углеводы, соли тяжелых металлов, а также несколько десятков канцерогенов, – рассказал Евгений Полынкин.
 
Для того чтобы избавиться от физической и психологической зависимости от никотина, необходимо, в первую очередь, желание, отметил врач-пульмонолог.
 
- Если человек морально к этому не готов, то что бы мы ему не говорили и какие бы страшные картинки не показывали – заставить практически невозможно. Второй важный фактор – это содействие близких: нужно убрать с видных мест сигареты, зажигалки и пепельницы, чтобы не было соблазна, - пояснил Евгений Полынкин. Необходимо сделать курение некомфортным, к примеру, запретить курить на балконе, и тогда необходимость выходить на улицу станет одним из препятствий.
 
- Важно, чтобы близкие не «подзадоривали», не курили и не делали из бросающего курить пассивного курильщика, - отметил врач.
 
Кроме того, можно обратиться за помощью к психотерапевту для участия в групповых и индивидуальных занятиях.
Из медикаментов, которые могут помочь расстаться с вредной привычкой, Евгений Полынкин назвал замещающие препараты, иными словами, терапевтический никотин (пластыри, ингаляторы, таблетки). Самое сложное и самое важное, отметил врач, перетерпеть первые три-шесть недель без сигарет.
 
- В этот период происходит ломка, которая очень похожа на наркотическую. Риск рецидивов высок в первые 5-6 лет после отказа от курения, после этого вероятность возвращения к вредной привычке существенно снижается, - рассказал доктор. Евгений Полынкин пояснил также, что постепенное снижение количества выкуренных в день сигарет – это более сложный путь, поскольку требует дисциплины и силы воли. Эти качества свойственны далеко не каждому. Резкий отказ – это бОльшая вероятность освободиться.