Как правильно встретить Новый год?
 
Здоровое питание – залог хорошего настроения в праздничные дни. Сейчас самое время задуматься, как провести Новый год, чтобы он оставил только приятные впечатления.
 
С наступлением новогодних каникул увеличивается число обращений в больницу людей с заболеваниями органов пищеварения. Особенно на четвертый – пятый день января. Одна из причин – ежедневное переедание в сочетании с алкоголем.
 
При болях в животе медики советуют немедленно обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением, отмечает заведующая первым терапевтическим отделением Клинической больницы – 42 Евгения Федосеева.
 
- Может это быть начало какой- то серьезной патологии, которая требует оперативного лечения, а человек будет заглушать эту боль таблетками. Локализация разная может быть. И справа, и слева, опоясывающие боли характерны для поджелудочной железы. Как кольцом сжимает, сильные, интенсивные боли, тошнота, рвота, расстройство стула.
 
Чтобы избежать неприятных последствий, за два дня до Нового года медики советуют немного попоститься, ограничить прием мясных продуктов. А вот садится на строгую диету, и тем более, голодать, нельзя. В этом случае блюда праздничного стола будут манить гораздо сильнее, и тогда переедания не избежать.
 
Новогоднее меню нужно тщательно продумать. Салаты и закуски лучше приготовить из овощей и фруктов, они содержат в большом количестве ферменты, которые помогут переварить более тяжелую пищу.
 
Приучать надо себя к тому, что на таких застольях были блюда из ананаса, нарезка из ананаса. Ананас считается чемпионом по содержанию пищеварительных ферментов. Он будет способствовать перевариванию пищи, и человек будет чувствовать себя комфортно.
 
После застолья, советует врач – нутрициолог Галина Серякова, можно употребить четверть чайной ложки сухого имбиря, разведенного в чае. Имбирь помогает работе сердца, действует как противовоспалительное средство, способствует хорошему пищеварению.
 
Очень важно уделить внимание детям, прежде, чем побаловать их сладостями и выпечкой, нужно хорошенько накормить, опять же не переусердствуя с жирной пищей. И поменьше газированной воды, утверждают врачи. Не рекомендует пить ее и взрослым, в сочетании с ней действие алкоголя усилится. Намного полезнее натуральные ягодные морсы.
 
И еще, считают медики, лучше перенести праздничную трапезу на вечер 31-го, а Новый год встретить шампанским и фруктами!