^ Наверх

РЕКЛАМА

РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
--
-- м/с   -- мкР/ч.   --%   -- мм рт.ст.
По тех. причинам временно не работает
 
ip  auto  имя или email пароль
   
 Вы находитесь: главная страница / обсуждение новости
РЕКЛАМА



РЕКЛАМА


вы за с.в.о.?
за
против
не знаю

подробнее...
другие опросы



СТАТИСТИКА
Зарегистрировано - 37341
Создано галерей - 3040
Фотографий - 218576
Групп - 683
Объявлений - 4986
Опросов - 740
Фирм - 944
Веселых картинок - 16327
Записей в блогах - 2679
Друзей - 82211

НА САЙТЕ
Всего - 90
Пользователей - 37
Гостей - 53

Новости, статьи, интервью...
добавить новость на iZGR.ru самые обсуждаемые новости
ПОИСК:

12.08.2010 (20:28)
Зеленогорские врачи советуют занятия физической культурой
[12.08.10 15:36]
Занятия физкультурой способствуют сохранению и укреплению здоровья – такого мнения придерживаются зеленогорские врачи.
 
Зачастую низкая физическая активность ведет к возникновению и развитию целого ряда заболеваний тогда как физически активные люди меньше болеют, реже подвергаются стрессам и депрессиям, они жизнерадостны и дольше живут.
 
Первые в списке заболеваний в Зеленогорске - болезни органов кровообращения. Далее следуют глазные и органов пищеварения. В последнее время в нашем городе число «сердечников» и «гипертоников» растёт. Количество обращений, по сравнению с 2007 годом, увеличилось более чем на полторы тысячи. Снизить эти показатели можно, говорит врач-кардиолог городской поликлиники Светлана Яценко.
 
- Регулярные физические нагрузки помогают в борьбе с лишним весом, улучшают липидный состав крови, снижают артериальное давление в среднем на 5-10 мм ртутного столба. Повышение уровня физической активности является одним из методов как первичной, так и вторичной профилактики заболеваний, в частности, таких как: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, хроническая сердечная недостаточность.
 
Людям с сердечно–сосудистыми заболеваниями врачи рекомендуют физические нагрузки по тридцать минут, три–четыре раза в неделю.
Очень полезны пешие прогулки, утренняя гимнастика, плавание, езда на велосипеде, лыжи, коньки, лечебная физкультура. Выбор - за вами. Главное, делать это нужно регулярно! При этом, все занятия обязательно согласовывайте с лечащим врачом.
 
- После завершения упражнений пациенты должны чувствовать усталость, но не упадок сил. Необходимо помнить, что они занимаются физическими нагрузками не ради достижений каких-то и рекордов, а ради своего здоровья и хорошего настроения.
 
Интересно, что утренний свет лучше дневного влияет на выработку гормонов, которые действуют на обмен веществ и координируют работу всего организма. Так что в идеале тренировки должны проходить в промежутке с 10 утра до 8 вечера.

просмотров: 2    


    Комментарии


    Комментариев, к сожалению, нет.



Комментировать вы можете только после регистрации


РЕКЛАМА


Обновления


РЕКЛАМА

СРОЧНЫЙ РЕМОНТ ОБУВИ ЗАВОДСКАЯ 6 (ОБЩЕЖИТИЕ) тел. 89233125600

Информационный партнер
РЕКЛАМА




Все материалы, размещенные на сайте являются собственностью их авторов, если отсутствует прямое указание на права третьих лиц. Использование материалов сайта разрешено только с указанием ссылки на сайт izgr.ru Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru




2004 © http://izgr.ru общие правила контакты реклама на сайте Возрастная категория 16+