10 мифов об алкоголе: сегодня - Всероссийский день трезвости
 
В рамках этого дня с 11 по 17 сентября в России проводится Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости.
 
Алкоголь наиболее часто становится причиной дорожно-транспортных происшествий, аварий, травм, а также развития многих хронических неинфекционных заболеваний (цирроз печени, панкреатит, кардиопатия, онкология), приводящих к смерти пациента. И количество смертей, непосредственно связанных с алкоголем, до сих пор невероятно высоко. По данным Росстата, в 2021 году число скончавшихся составило 47 393, а в 2022 году – 43091.
 
Не пить – самый простой способ сохранить здоровье. Но зачастую этому мешает устоявшийся менталитет и существующие мифы. Развенчаем их.
 
✔️ Миф первый: алкоголь полезен для аппетита.
Алкоголь, хоть и продается зачастую в продуктовых магазинах, продуктом не является. Попадая в желудок, он активирует выработку желудочного сока, вызывая ложное чувство голода и попутно разъедая слизистую желудка, что при злоупотреблении приводит к гастриту и онкопатологиям.
 
✔️ Миф второй: алкоголь низкокалорийный.
В 100 гр. водки – 230 - 250 килокалорий. Кроме того алкоголь первый перерабатывается в энергию, а вся съеденная с ним пища откладывается в жировой запас.
 
✔️ Миф третий: пиво – не алкоголь.
Чуть в меньшем количестве, но спирт есть и в пиве. И три бутылки пенного напитка – это почти стакан водки. А из-за газированности пива алкоголь в кровь всасывается быстрее.
 
✔️ Миф четвертый: алкоголь полезен при гипертонии.
Небольшая доза алкоголя снижает тонус стенок сосудов, но в то же время увеличивая сердцебиение. Через 1-2 часа давление может подскочить еще выше прежних показателей. И уж совсем алкоголь несовместим с приемом препаратов от гипертензии.
 
✔️ Миф пятый: алкоголь помогает при обморожении и простуде.
Алкогольные калории не питают и не согревают организм, в отличие от углеводных калорий, а сжигаются бесполезно, разрушая при этом организм. Под влиянием этанола сосуды быстро расширяются, и к поверхности тела притекает больше крови. В итоге нагревается только кожа, которая очень быстро отдает полученное тепло наружу, а температура тела при этом понижается.
К тому же алкоголь действует угнетающе на иммунную систему, что при простуде только снижает шансы на выздоровление.
 
✔️ Миф шестой: алкоголь помогает при бессоннице.
Если бессонница вызвана перевозбуждением, то небольшая доза алкоголя поможет расслабиться и уснуть. Но, алкоголь подавляет так называемую фазу быстрого сна, во время которой мы отдыхаем. Поэтому такой сон непродуктивен и после пробуждения человек вновь будет разбитым и усталым. А применяя такое лечение часто, можно сформировать и алкогольную зависимость.
 
✔️ Миф седьмой: алкоголь снимает стресс.
Алкоголь, быстро всасываясь из пищеварительного канала в кровь, действует прежде всего на клетки высших центров нервной системы в коре головного мозга, вызывая их паралич. И в итоге не уменьшает, а усугубляет стресс.
 
✔️ Миф восьмой: алкоголь повышает работоспособность.
Нарушая основные процессы центральной нервной системы, алкоголь наоборот тормозит работоспособность на 16—17 %, при этом утомление наступает раньше обычного. Человек становиться рассеянным, теряет бдительность, координация нарушается. Недаром множество дорожно-транспортных происшествий и аварий на производствах совершено в алкогольном опьянении.
 
✔️ Миф девятый: алкоголь выводит радиацию.
Многочисленные исследования показали, что спирт способен лишь перераспределять по арготизму радионуклиды, но не выводить, тем самым только усугубляя развитие лучевой болезни.
 
✔️ Миф десятый: дорогой алкоголь менее вреден, чем дешевый
Главный вред здоровью наносит этанол, который содержится во всех алкогольных напитках. И значение имеет лишь его количество, попавшее в организм.