Медики рассказали, как пережить морозы
 
Сегодня сибирская погода дала зеленогорцам перевести дух после очень низких температур. Но синоптики говорят, ещё рано расслабляться - после небольшого потепления нас снова ждет похолодание. Медики рассказали, как не допустить переохлаждения зимой, как питаться, как одеваться и как пережить морозы.
 
Накануне в силу вступило распоряжение администрации Зеленогорска об установлении режима повышенной готовности на территории города. Оно будет действовать до 18 декабря.
 
Управляющим организациям необходимо обеспечить бесперебойное тепло- и водоснабжение многоквартирных домов, а в случае аварийных ситуаций своевременно информировать ЕДДС. А вот о том, как зеленогорцы могут помочь себе пережить морозы, мы спросили у медиков скорой помощи. Говорят, тяжелее всех детям младшего возраста, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания. Сильное переохлаждение организма для них опасно.
 
Дмитрий ЯЦЕНКО - врач скорой медицинской помощи КБ №42:
- При переохлаждении идёт нарушение сознания, появляется спутанная речь, замедляются движения, сонливость, снижается артериальное давление. Ну, и в более тяжёлых случаях переохлаждения, это кома. То есть у человека отсутствует сознание, зрачки сужены, температура ниже 33 градусов, пульс падает до ниже 30 в минуту, крайне тяжёлое состояние.
 
Врачи рекомендуют зимой одеваться в многослойную одежду из натуральных тканей: первый слой из хлопка, второй - из шерсти, а третий слой - из не продуваемой ткани. Синтетическую одежду рекомендуют отложить до тёплого сезона. Вопреки расхожему в народе мнению о согревающих свойствах алкоголя, в морозы лучше от него отказаться. Большая часть обморожений случается именно с людьми, злоупотребившими крепкими напитками. Если случилось обморожение конечностей или открытых частей лица, нельзя греть их горячей водой или о батареи.
 
Дмитрий ЯЦЕНКО:
- Согреваться нужно при обычной комнатной температуре. Можно сделать тёплые ванночки, но температура чтобы была не выше 36 градусов. Растирать тоже нельзя, ни в коем случае не растирать конечности! Поместить человека в тёплое помещение, снять одежду, укрыть тёплым одеялом, дать тёплое питьё.
 
Кофе лучше заменить травяным чаем. Его можно брать с собой и на улицу. Одеваясь, заправляем одежду так, чтобы не допускать потери тепла. Открытые участки лица смазываем жирным кремом. Сотовые телефоны в мороз быстрее расходуют заряд, поэтому на всякий случай с собой берём и пауэрбанк. На прогулке можно согреться и заботой о пернатых друзьях. А почувствовав, что замерзаете на улице, заходите в магазины или другие заведения по пути. До выхода на улицу и по возвращении с мороза желательно поесть. Лучше, если это будет наваристый суп, бульон. Также необходимо добавить в рацион витамины, не забывайте и про натуральные - те, что содержатся в продуктах, укрепляющих иммунитет: лимоне, имбире, луке, чесноке. Из специй в холода согреют перец и куркума.
 
Оксана РЯБЧЕНКО – корреспондент:
- И самое главное, помните, лучше всего согревает тепло человеческих сердец, поэтому в эти дни особенно будьте добрее друг к другу и каждый день начинайте с улыбки.