Ребенок без гаджета … невозможно представить!
 
Чем это грозит зрению с наступлением учебного года при высокой школьной нагрузке, и что можно предпринять, – рассказала врач-офтальмолог КБ № 42 Дарья Беда.
 
Даже самый «навороченный» гаджет с большим экраном не убережет от ухудшения зрения, если ребенок будет «залипать» в телефоне бесконтрольно.
 
Что происходит?
 
Зрительная система у детей не сформирована. При долгом вглядывании в экран происходит так называемый спазм аккомодации – сильное напряжение мышц, ведь глаза постоянно стремятся сфокусироваться на картинке, «пробиваются» сквозь блики и мерцания, искажение цветов; все это время хрусталик зафиксирован в одном положении.
 
Ребенок реже моргает, что приводит к сухости глаз. А ведь стабильная слезная пленка тоже необходима для четкого зрения.
 
Чтобы разглядеть текст на дисплее, ребенок бессознательно подносит телефон ближе к глазам. Это способствует разрушению макулы – центральной части сетчатки, которая отвечает за четкость зрения и цветовосприятие.
 
Дарья Беда отмечает: если спазм мышц глаз вовремя не снять, зрение неизбежно будет ухудшаться.
 
Практика врача доказывает, что зрение детей улучшается после отдыха от смартфонов и планшетов!
 
Что делать?
 
Неважно, сколько ребенку лет – 5 или 15 – необходимо соблюдение правил!
 
1. Время пребывания с гаджетом – не более 1,5 часов в день, для младших школьников – 20 минут, потом обязательный часовой перерыв!
2. Расстояние от экрана телефона до глаз не менее 30 сантиметров.
3. Меньше пользоваться гаджетом на ходу, в движущемся транспорте (автобус, автомобиль) и при плохом освещении.
4. При чтении контролировать размер шрифта, а лучше читать обычные бумажные книги!
5. Отрывать взгляд от экрана гаджета каждые 20 минут и направлять его на 20 секунд на любую удаленную точку.