В рамках работы городского МО педагогов- психологов прошла встреча, посвящённая профилактике эмоционального выгорания и практикам саморегуляции в КГКУ ЦЗН ЗАТО г. Зеленогорск.
 
Ведущими стали наши коллеги-профессионалы, которые поделились проверенными инструментами:
- Осипова Татьяна Вадимовна (школа №176) провела мастер-класс по прогрессивно-мышечной релаксации. Сотрудники КГКУ ЦЗН ЗАТО г. Зеленогорска учились осознанно работать с телом, находить баланс между напряжением и покоем и возвращать себе ресурсное состояние.
- Жильцова Ульяна Владимировна (школа №175) погрузила участников мастер-класса в мир дыхательных практик: диафрагмальное, «квадратное» дыхание и техника «додыхивания». Просто, доступно и научно обоснованно!
 
Педагоги-психологи рекомендуют:
- вовремя замечать сигналы усталости;
- использовать быстрые техники саморегуляции прямо на рабочем месте;
- не работать в изоляции и не стесняться просить о поддержке.
 
Отдельная благодарность руководству и коллективу КГКУ ЦЗН ЗАТО г. Зеленогорск за тёплый приём и организацию комфортной площадки для профессионального диалога. Такие межведомственные встречи не только расширяют наш практический инструментарий, но и укрепляют горизонтальные связи между специалистами, работающими на благо психологического благополучия горожан.
 
Мы убеждены: забота о собственном ресурсе специалиста — это не роскошь, а необходимое условие качественной помощи другим. Поэтому городское МО педагогов- психологов продолжит работу в этом направлении, организуя новые мастер-классы, тематические встречи и площадки для профессионального обмена.
 
Дышите глубже. Отдыхайте осознанно. Берегите себя — вы нужны себе, своим близким и тем, кому помогаете каждый день.